,,Kodėl reikia grūdintis?”

Grūdinimasis – tai organizmo gynybinių jėgų treniravimas. ,,Kodėl reikia grūdintis?” – apie tai su Alantos gimnazijos trečiokais sausio 14 dieną kalbėjosi  VSP specialistė N. Kazlienė. Pamokėlės metu su mokiniais diskutavome apie sveikatos stiprinimą, aiškinomės nuo kokių veiksnių priklauso mūsų sveikata. Grūdinimasis didina atsparumą peršalimo, užkrečiamoms ligoms, didina darbingumą, normalizuoja psichinę ir emocinę būsenas. Taip pat grūdinimo procedūros teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo, virškinimo sistemas, skatina centrinės nervų sistemos veiklą, gerina nuotaiką. Aptarėme pagrindines grūdinimosi priemones: vandens procedūras, oro ir saulės vonias, nuo ko pradėti ir kaip teisingai grūdintis, supratome, kad su grūdinimusi labai siejasi ir fizinis aktyvumas.  Grūdintis reikėtų visiems vaikams. Mokiniams buvo padovanotos užduočių knygelės ,,Fizinis aktyvumas”, kurias spręsdami mokiniai sužinos, ką reikėtų daryti, kad būtų energingi, sveiki ir geros nuotaikos.

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistės Nijolės Kazlienės informacija