2020-05-27

Atnaujintos rekomendacijos maldos namams, meno kolektyvams, apgyvendinimo ir maitinimo įstaigoms



Siekiant suvaldyti koronaviruso infekcijos (COVID-19) plitimą, Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) parengė išsamias bendras rekomendacijas maldos namams, meno, teatro, chorų kolektyvams, apgyvendinimo ir maitinimo paslaugas teikiančioms įstaigoms bei paplūdimių lankytojams.
daugiau »

Balandžio 16 d. Aukštakalnio, Vyturių, Krašuonos, Rapolo Šaltenio progimnazijose 6-8 klasių mokiniams vyko paskaitos ,,Aiškus matymas". Užsiėmimus vedė lektorė medikė optometristė Jūratė Aleškevičiūtė. Dalyvavo 204 dalyviai. Specialistė pabrėžė, jog pirmiausia būtina atsipalaiduoti, ir tik tada treniruotis. Stiprinant akis yra keletas taisyklių:

1. Taisyklinga laikysena
2. Tinkami akiniai
3. Kūno ir psichikos atpalaidavimas
4. Darbas su savimi
5. Pratimai (mirksėjimas; akimis, nejudinant galvos, piešti aštuoniukę, raides ir pan.)

Lektorė pasidalino, kad ypač naudinga žiūrėti į tekančią ir besileidžiančią saulę.

Nuo 16 val. vyko susitikimas su gyventojais. Paskaita buvo naudinga ne tik teorinėmis žiniomis, bet ir praktiniais patarimais, metodikomis. Dalyviai mokėsi akių atpalaidavimo, raumenų stiprinimo pratimų. Jūratė rekomenduoja, kad pavalgius ar prieš miegą neskaityti. Dirbant su kompiuteriu, po 50 min. daryti pertraukas. 

Akys - sielos veidrodis. Mes privalome skirti laiko, kad išsaugotume aiškų regėjimą.