2020-05-27

Atnaujintos rekomendacijos maldos namams, meno kolektyvams, apgyvendinimo ir maitinimo įstaigoms



Siekiant suvaldyti koronaviruso infekcijos (COVID-19) plitimą, Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) parengė išsamias bendras rekomendacijas maldos namams, meno, teatro, chorų kolektyvams, apgyvendinimo ir maitinimo paslaugas teikiančioms įstaigoms bei paplūdimių lankytojams.
daugiau »

Praėjo paskutinis renginys, įgyvendinant projektą ,,Įtampos valdymas", finansuojamo iš Utenos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos lėšų. Viskas vyko 4 etapais:

• ,,Maudynės gonge"
• ,,Gongų ir kvapų terapija"
• Seminaras - ,,Įtampų prevencija ir konstruktyvus valdymas"
• ,,Gongai, joga ir kvėpavimas"

Visuose renginiuose buvo gausu dalyvių, kurių daugumos  vertinimai buvo geri ar labai geri.

Kalbant apie paskutinį susitikimą su gongų ir jogos meistru Vyrenijumi Andrijausku, buvo išdalintos vertinimo anketos, kurios atskleidė, kad labiausiai patiko ,,Gongai, joga ir kvėpavimas". Manau, kad šio užsiėmimo metu buvo daugiau aktyvios veiklos, kuri leido išmokti pratimų, kuriuos dalyviai gali praktikuoti namuose. Pirmiausia - mokinomės kvėpuoti pilvu, kas nėra taip paprasta, kaip atrodo iš šalies. Vėliau buvo prijungti jogos pratimai, kurie leido kitu kampu ,,pažvelgti" ir pažinti savo kūną. Gerokai ,,padirbėję", turėjome galimybę medituoti, atsipalaiduoti, mėgaujantis į visas kūno ląsteles besismelkiančiais gongų garsais. Pasak Vyrenijaus, nieko neveikti yra sunkiausia. O ypač sunku apie nieką negalvoti. Mintys, kaip bičių spiečius: sukasi, skraido nuo vienos prie kitos ir nors galvoji, kad nieko negalvoji, bet susitarti su savimi, pavyksta ne visiems. 

Projekto metu įgyvendintos veiklos pasiteisino ir tai galima spėti iš dalyvių skaičiaus, atsiliepimų, emocinių išraiškų po renginių. Paskutiniame renginyje dalyvavo per 150 dalyvių. Tai parodo, kad įtampa ir jos valdymas yra aktuali šių dienų problema. Gerai, kad žmonės ieško pozityvių būdų, mažinančių stresą, skiria laiko sau, bendrauja, dalinasi savo potyriais, jausmais. Kartais net skelbimų nereikia, nes puikiai veikia principas  iš lūpų į lūpas. Pasibaigus vienam renginiui, dalyviai teiraujasi ir laukia naujų renginių, kuriuos kruopščiai planuoja Utenos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistės. Juk svarbu ne tik surengti, bet padaryti taip, kad dalyviai išneštų gerą žinią ir pritrauktų dar daugiau žmonių. Mūsų darbas orientuotas į Utenos rajono gyventojus ir svarbu, kad kuo daugiau žmonių pasinaudotų mūsų teikiamomis nemokamomis paslaugomis. Mums rūpi mūsų gyventojų sveikata, savijauta, kokybiškas poilsis. Juk ne veltui Utena yra vadinama Laimingų žmonių miestu.

Utenos rajono savivaldybės VSB, direktorės pavaduotoja Ina Meidienė