2019-12-03

Išrinkti lankstinuko sveikos mitybos tema nugalėtojai




2019 m. lapkričio 4 - 29 dienomis vyko konkursas skirtas Tarptautinei maisto dienai ir Europos sveikos mitybos dienai paminėti. Dalyviai - Utenos rajono 5-8 klasių mokiniai. Dalyvavimo sąlygos - informacinių technologijų pagalba (kompiuteriu) sukurti lankstinuką. Konkursui pristatyta 28 darbai iš Rapolo Šaltenio, Utenos Krašuonos ir Utenos Aukštakalnio progimnazijų bei Utenos r. Užpalių gimnazijos.
daugiau »

Birželio 11 d. Utenos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras organizavo renginį „Maudynės gonge", kuris yra finansuojamas Utenos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos lėšomis, įgyvendinant projektą „Įtampos valdymas''.  Pirmą kartą Utenoje vykusiame tokiame renginyje  dalyvavo virš 100 dalyvių. Gongų ir jogos meistras Vyrenijus ir Ramunė papasakojo apie gongų įtaką sveikatai: - „Maudynės gonge – tai garsinės meditacijos rūšis. Gongo garsai – harmonizuojantys virpesiai, priverčia mūsų kūno ląsteles vibruoti, o tokiu būdu ir masažuoti kiekvieną kūno ląstelę. Šis garsinis masažas yra puiki gydymo ir terapijos priemonė nuo įvairiausių šiuolaikinio „skubančio" gyvenimo tempo sukeltų negalavimų. Gongai ypač teigiamai veikia psichiką – sumažina nuovargį, stresą, depresiją, vienišumo jausmą, visų tipų baimes. Yra veiksminga priemonė nuo nemigos".

Tą pajausti galėjo kiekvienas renginio dalyvis. Atsigulę ant žemės užsimerkėme, atsipalaidavome ir stengėmės apie nieką negalvoti. Atlikę kvėpavimo pratimus, pasinėrėme į garsų pasaulį: girdėjome paukštelių čiulbėjimą, upelio čiurlenimą, skrendančių lėktuvų garsus, varpelių skambėjimą ir kt. Vyrenijus pasakojo, kad pasaulyje garso terapija plačiai naudojama ir fiziniams negalavimams gydyti – kraujotakos sutrikimams, skausmams valdyti. Dėl vibracijos, sklindančios iš šių instrumentų, didėja mūsų savaiminio sveikimo sugebėjimai, ištirpsta blokai, sustiprėja organizmo imunitetas. Muzika ir garsas gali tapti galingu savigydos instrumentu.

Laikas praėjo labai greitai. Pabudome, tačiau išeiti neskubėjome. Dalinomės įspūdžiais ir patyrimais: vieni matė spalvas, kiti jautė sunkias galūnes, pasinėrė į sapnų karalystę, jautė kūnu bėgiojančius virpuliukus... Organizatoriai atsisveikino ir pažadėjo rudenį pakviesti į „Gongų ir kvapų terapiją" bei „Jogos ir kvėpavimo" renginius.

Utenos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro inf.