Sąmoningo kvėpavimo poveikis

Birželio 13 d. pradėjomė Sąmoningo kvėpavimo kursą, kuris susidės iš 6 dalių. Pirmasis – pažintinis, suvokimas, kas tai yra, kaip naudojamas ir kokia to prasmė. Lina Kizevičienė, šių praktikų mokytoja, ramiai, švelniai, su pasitikėjimu ir kažkokia šviesa, dėstė savo kvėpavimų istoriją, patirtis. Išaiškino esmę bei atskleidė, ko galėtume tikėtis, kokie jausmai ir pojūčiai gali aplankyti, kaip į tai reaguoti, kaip paleisti ir priimti būsenas, kurios gali aplankyti sesijos metu ar po jos. Lektorė teigė, kad įvairūs jausmai gali kilti dar 2 savaites po užsiėmimo. 

Kvėpavome, išjautėme, išleidome susikaupusį ,,dumblą”, buvome su savimi ir kvėpavimu. Laiko suvokimas išnyko ir kai Lina ištarė, kad grįžtame į įprastą kvėpavimą, rodėsi praėjo daugiausia pusvalandis, o buvo – beveik 2 val. Kiekvienas patyrė kitus potyrius. Dalinomės jais, klausėme, bandėme suprasti savo pojūčius ir atspėti kūno duotus ženklus. Buvo ramu ir gera. Niekas neskubėjo, vyravo tyla, bandėme išjausti, kas vyksta su mumis. 

Artimiausias susitikimas su Lina vyks birželio 27 d. Kaip sako mokytoja, vienodų patirčių nebūna. Jos kiekvieną kartą būna kitokios, kažką galima suvokti ar gauti atsakymą į senai užgulusį klausimą. Svarbiausia – tai veikia. Reikia tik imti, paleisti įtampas, įsiklausyti… Juk taip nedaug…Juk taip paprasta, bet ar tikrai?

Utenos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro direktorės pavaduotoja Ina Meidienė