Daugiau judesio – daugiau gyvenimo!
Žmogaus kūnas yra sutvertas judėti. Judėjimas – biologinis organizmo poreikis, be kurio normali žmogaus veikla yra neįmanoma. Tai gyvybės veiklumo ir aktyvumo požymis. Fizinis aktyvumas yra sveikatos stiprinimo priemonė: gerina širdies darbą, medžiagų apykaitą, grūdina organizmą. Fiziškai aktyvių žmonių psichinė savijauta ir nuotaika geresnė, jie labiau pasitiki savimi. Deja, kasdieninę mūsų fizinę veiklą keičia technologijos, robotai, aparatai, patogumai, todėl raumenys glemba ir žaloja organizmo funkcionalumą. Pamokų metu dažniausiai sėdime, per pertraukas taip pat ieškome minkštasuolio, sėdmaišio ar kėdės, o tai yra mūsų organizmo „priešai“. Fizinis aktyvumas – sveikatos pagrindas ir visaverčio gyvenimo komponentas. Judėjimas labai svarbus visuose žmogaus gyvenimo tarpsniuose. Tai neatsiejama mūsų sveikatos ir geros savijautos dalis, todėl būtina formuoti teigiamą požiūrį į fizinį aktyvumą ir sportą.
Gegužės 16 d. Utenos Adolfo Šapokos gimnazijoje lankėsi socialinių mokslų daktarė, Lietuvos sporto universiteto Treniravimo mokslo katedros docentė, trenerių mokyklos „Active Training“ įkūrėja ir programų direktorė, sveikatingumo trenerė, motyvatorė, knygų ir straipsnių autorė dr. Simona Pajaujienė. Ji gimnazistams vedė teorinius užsiėmimus apie pasyvaus gyvenimo būdo daromą žalą ir judėjimo svarbą bei Nirvana fitness praktinius užsiėmimus. Tai kvėpavimo mankšta su muzika, kurios misija – išmokyti pasaulį kvėpuoti lėtai, giliai ir sąmoningai. Dėkojame Utenos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biurui už galimybę pasikviesti puikią lektorę ir sveikatingumo trenerę į gimnaziją ir pajusti judesio džiaugsmą.
Rūpinkimės kiekvienas savo kūnu, nes tai yra mūsų sielos namai.
Visuomenės sveikatos specialistės, vykdančios sveikatos priežiūrą mokykloje, Audronės Jurgelevičienės informacija
