Įtampos įveikimas per dailės terapiją

Įgyvendinant projektą ,,Įtampos valdymas”, finansuojamą iš Utenos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos lėšų, biure vykdomi dailės terapijos užsiėmimai, kuriuos veda lektorė Irena Bulotienė. Pirmasis užsiėmimas įvyko rugsėjo 12 d., į kurį norinčių patekti buvo gerokai daugiau, nei galėjome priimti. Dar turėsime 3 susitikimus ir nepakartojamas akimirkas, kurios leidžia atrasti vidinę ramybę, pabūti su savimi, geriau pažinti save, pastebėti piešiniuose atsirandančius ženklus, atrasti daugiau drąsos kažką pakeisti ar priimant svarbius gyvenimo sprendimus ir pan. Daugybė žmonių piešime atranda tą nusiraminimą, kurio negali suteikti kitos panašios priemonės. Kiekvienam – savas ,,receptas”. 

Pirmoji tema buvo ,,Mano kelias”. Ir nors pradėjome nuo esančio jausmo išliejimo popieriaus lape, tačiau, piešdami antrąjį piešinį, perėjome savo gyvenimo kelią su jį apšviečiančiais žibintais ar liktarnomis, lipdami per kelyje pasitaikančius tiltus, atrasdami savo namus, kuriuose buvo langai ir durys… Čia individualu. Kiekviena detalė slėpė prasmę, atradimą. Kokie mes visi skirtingi… Kaip skirtingai suvokiame užduotis, jas išreiškiame, perteikiame ir interpretuojame. 

Lektorė analizavo piešinius, išskyrė pagrindines tendencijas, patarė, rekomendavo… Autoriai dalinosi savo įžvalgomis, jausmais, nuotaika… Įdomiausia, kad visi susirinkusieji ,,subėgo” iš gyvenimo maratono takelių. Tačiau laikas praleistas malonioje aplinkoje nuramino, apgaubė buvimo čia ir dabar skraiste. Buvo gera. Niekas neskubėjo namo, tarsi būtų praradę laiko pojūtį. 

Dailės terapija veikia ir tai dar stipriau, kai užsiėmimus veda žmogus, turintis gebėjimą perteikti ne tik metodiką, tačiau pažvelgti į piešinį iš kitos pusės. Stipru, naudinga, gilu, prasminga, kitaip – nepakartojama!

Bus kiti kartai. Ir jie bus kitokie. Tačiau visus juos vienija vienas bendras tikslas – sumažinti stresą, geriau pažinti save ir mus supančią aplinką. Iki!

Utenos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro direktorės pavaduotoja Ina Meidienė