Profesinio nuovargio įveikimo strategijos

Gegužės 22 d. Visuomenės sveikatos biure vyko Rolandos Šliaženės seminaras ,,Profesinio nuovargio įveikimo strategijos”. Seminaro metu aiškinomės, kas sukelia profesinį nuovargį, kaip galima jo išvengti. Lektorės seminaro tikslas buvo  padėti užsinorėti NORĖTI, o to siekė per aktyvią motyvaciją ir nuotaiką, vidinę parengtį, naują tarpusavio santykių kokybę ir kt. metodus. Pasak lektorės kiekvieną rytą mes gauname 86 400 sekundžių sau ir tik mes patys galime nuspręsti ką su jomis veikti, bet bėda ta, kad tos sekundės nesikaupia ir jų negalime susigrąžinti…

Užkirsti kelią profesiniam nuovargiui reikia:

1. turėti tikslą (komkretų, aiškų, ambicingą);

2. turėti prioritetus;

3. būtinai planuoti laiką (iki kada ką padarau?);

4. grįžtamojo ryšio praktikos;

5. emocinio ugdymo: savivertės stiprinimo (savęs nelyginimas su kitais), vidinės laisvės/pozityvumo, mokymosi ir savidisciplinos, domėjimosi ir kūrybiškumo, drąsos klysti, bendravimo, dalinimosi.

Ir nereikia bijoti klysti, kitaip neišmoksi duotos pamokos, bei labai svarbu sau kas kart užduoti klausimą ,,Ką turiu padaryti, kad mano kasdienybė būtų kokybiškesnė?”.

Seminaro gale dalyviai aktyviai dalijosi savo patirtimis, ką naujo išmoko ir ką jau taiko gyvenime, kad bendravimas ne tik profesinėje aplinkoje būtų malonesnis.

Visuomenės sveikatos biuro informacija