Spalio 1-ąją minėsime Tarptautinę pagyvenusių žmonių dieną

Tai gera proga priminti savo artimiesiems (bei prisiminti patiems), kad tinkama mityba – vienas svarbiausių sveikatos išsaugojimo veiksnių vyresniame amžiuje.

 Subalansuota mityba padeda išlaikyti normalų kūno svorį, mažina lėtinių ligų – širdies ir kraujagyslių , diabeto, virškinimo sutrikimų – riziką.

Tyrimai rodo, kad įvairi, maistingų produktų gausi mityba gali tiesiogiai prisidėti prie ilgesnio ir kokybiškesnio gyvenimo .

 Renkantis daugiau daržovių, visagrūdžių gaminių, augalinių baltymų ir skysčių, galima stiprinti organizmą ir išlikti aktyviems kasdien. Net mažos, bet nuoseklios mitybos korekcijos turi didelį poveikį sveikatai.

Daugiau patarimų kaip maitintis sveikai ir tvariai: https://www.hi.lt/…/sveikos-ir-tvarios-mitybos…/

Higienos instituto informacija