Spalio 1-ąją minima Europos depresijos diena

Depresija – ne tik laikinas liūdesys ar nuovargis. Tai psichikos sveikatos sutrikimas, kuris gali paliesti kiekvieną, nepriklausomai nuo amžiaus, gyvenimo aplinkybių ar patiriamų iššūkių. Depresija nėra silpnumas, tai signalas, kad mūsų protas ir kūnas reikalauja pagalbos, rūpesčio ir dėmesio.

Kreiptis pagalbos gali būti nelengva, tačiau būtent tas žingsnis gali atverti kelią į palengvėjimą ir geresnę savijautą. Tai nėra silpnumas – tai stiprybė, atsakomybė ir rūpestis savimi.

Atminkite, kad pagalba yra šalia:

· internetinėje platformoje pagalbasau.lt galima rasti patikimos informacijos, praktinių priemonių emocinei savijautai stiprinti bei pagalbos galimybių žemėlapį;

· savivaldybių visuomenės sveikatos biuruose teikiamos nemokamos psichologinės gerovės ir psichikos sveikatos stiprinimo paslaugos suaugusiems ir vaikams.

Daugiau informacijos galite rasti savo savivaldybės visuomenės sveikatos biuro internetinėje svetainėje arba susisiekę telefonu ir (ar) el. paštu. Kontaktus galite rasti čia: https://shorturl.at/W0EGs

Prisiminkite: kreiptis pagalbos nėra silpnumo ženklas – tai drąsa, atsakomybė ir rūpestis savimi. Pasirūpinkime savimi ir vieni kitais, nes nė vienas neturėtų jaustis vienišas savo kelyje. Kiekviena pagalba, kiekvienas žingsnis link savijautos – tai mūsų bendras stiprybės ženklas.