Stovykla vyresnio amžiaus žmonėms
Nuostabaus oro, ypatingai šiltos vasaros glėbyje, gamtos apsuptyje įvyko pirmoji sveikos gyvensenos ugdymo stovykla, skirta vyresnio amžiaus žmonėms. Ją geriausiai apibūdina dalyvių emocijos, nuotaikos, džiaugsmai, netikėti atradimai, kitoks suvokimas. Gal kažkas nerado to, ko tikėjosi, tačiau didžioji dauguma liko labai patenkinti ir gavę programą 100 proc.
Per tris dienas buvo paliestos ir atskleistos sveikos mitybos, fizinio aktyvumo ir psichinės sveikatos temos. Nepamiršta pakalbėti apie lyčių lygybę ir nediskriminavimą. Pirmoji diena susieta su mityba. Šis sveikos gyvensenos veiksnys yra pats svarbiausias ir daugiausia reikalaujantis pastangų, žinių ir valios. Teoriją ir praktinius užsiėmimus vedė lektorė Raminta Bogušienė.
Fiziniu aktyvumu užpildyta buvo antroji stovyklos diena. Lektorė Lukrecija Augustaitytė (moteris ugnis, buvusi Lietuvos futbolo rinktinės narė, trenerė, Sporto univrsiteto dėstytoja ir dar daug daug ką galima apie šį žmogų pasakyti, bet labiausiai tinkamas žodis asmenybei apibūdinti – pavyzdys, kuris pritraukia) dalyvius užėmė visą šeštadienį: įvedė teorijos, mankštino, mokė savimasažo, darė pratimus vandenyje, meditavo ir t.t. Abejingų ar ,,nusimuilinusių” nebuvo. Ten tiesiog negali nedalyvauti. Tikra tiesa!
Po energino šeštadienio, sekmadienis buvo užpildytas spalvomis, dažų kvapo, kitomis dailės terapijoje naudojamomis priemonėmis, jausmais, emocijomis, savęs pažinimo praktikomis, susitikimais su pačiu savimi, ėjimu į gylį. Lektorė Irena Bulotienė pasidalino keletu metodikų, kurios padėjo pamatyti save iš šalies, suprasti problemas, atskleisti užsislėpusius jausmus ir pan. Meditavo, dalinosi, bendravo, pažino, atrado, patyrė…- kiekvienas kitaip, kiekvienas paėmė savo patyrimų riekę. Dalyviai sunkėsi emocijomis, tarsi praregėjo, atsirado daugiau pasitikėjimo, daugiau šypsenų, daugiau gerumo, oras vibravo meilės įkrauta emergija. Buvo gerai!
Stovyklautojus maitino Loreta, Gintarė ir Danielis. Maistas tiek estetiniu, tiek skonių, tiek naudingumo ir netikėtumo prasmėmis, buvo idealus. Gal kažkas ir pasigedo mėsos, tačiau didžioji dauguma buvo labai sužavėti: atsirado energija, lengvumas, susitvarkė žarnynas, o ką jau kalbėti apie skonių įvairovę…
Pirma, tačiau – pavykusi ir įvykusi sveikatinimo stovykla. Laukiame antros, kuri atvers akis dar 35 dalyviams.
Utenos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro direktorės pavaduotoja Ina Meidienė
Projektas ,,Sveikos gyvensenos skatinimas regioniniu lygiu” vykdomos iš Europos Sąjungos struktūrinių fondų lėšų
