Sveikai gyventi yra smagu
Rugpjūčio 17-19 d. vykusi stovykla, skirta vyresnio amžiaus žmonėms, tik patvirtino, kad sveikai gyventi gali būti įdomu, smagu ir paprasta. Žinoma, kai tai darai būryje tokių pat žmonių, yra lengviau. Namuose dažnai suveikia užsisenėję įpročiai ir trukdo toliau mėgautis naujojo pažinimo vaisiais. Ir visgi – dauguma nors nedidele dalimi, tačiau pakeis savo gyvenseną.
Antroji trijų dienų stovykla suvienijo skirtingus žmones. Žinios apie sveiką mitybą, buvo ne tik teorija, tačiau dalyviai kiekvieną dieną buvo maitinami ypatingu, grynu, sveiku, šviežiu maistu, kuris leido jaustis gerai, būti aktyviais, o svarbiausia – buvo skanus, estetiškai patiektas, kvapnus, pagamintas su meile. Šis komponentas, nors ir nematomas, tačiau yra labai svarbus.
Šeštadienis buvo aktyvus fizine prasme. Lektorė Rasa pravedė rytinę mankštą, pristatė fizinio aktyvumo naudą, mokino eiti su šiaurietiškojo ėjimo lazdomis, organizavo žygį, kvėpavimo bei atsipalaidavimo veiklas. Dalyviai maudėsi ežere ir mėgavosi pirties procedūromis, susidraugavo, susibendravo ir tapo didele, motyvuota ,,šeima”.
Kad gautų pilną sveikatos puokštę, sekmadienį dalyvavo lektorės Irenos dailės terapijos užsiėmimuose: piešė, spalvino emocijas, lipdė su plastilinu, mokėsi atskirti jausmus ir juos panaudoti teigiamiems dalykams. Viskas vyko, liejosi su savęs pažinimu, gilesniu aplinkos suvokimu, kitų priėmimu ir atradimais, kurie dažną nustebino. Mes daug ką žinome apie save, galvojame vienaip ar kitaip, tačiau kartais net neįtariame, turintys vienokių ar kitokių savybių. Buvo jauku ir gera.
Norėjosi išgirsti atsiliepimus apie stovyklą – daug išgirdau… Sakė, kad gerai, puiku, reikia, tobula ir pan. ,,Dar reikia… Pailsėjom, sužinojom, o jau maistas, o jau lektorės…”
Prabėgo laikas ir laukia paskutinė šiais metais stovykla, kuri įprasmins tas pačias temas, tik žmonės bus kiti. Norisi, kad viskas turėtų prasmę. Kad dalyviai tai priimtų, kaip startą į pokyčių kelią. Pokyčių, kurie jiems ir jų artimiausiai aplinkai suteiktų naują, gilesnį ir prasmingesnį kvėpavimą.
Ačiū visiems dalyviams, lektoriams, maisto ruošėjams bei sodybos šeimininkams, už visumą, kuri buvo svarbi nuo menkiausios smulkmenos. Tai nepakartojama!
Utenos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro direktorės pavaduotoja Ina Meidienė
