Sveikos gyvensenos užsiėmimas Molėtų r. Alantos gimnazijos Suginčių skyriuje

Sveika gyvensena – tai žmogaus gyvensenos būdas, kuris padeda tausoti, saugoti ir stiprinti sveikatą. Sveiką gyvenseną sudaro asmens higiena, racionali mityba, fizinis aktyvumas, grūdinimasis, poilsis, sveikatai žalingų įpročių atsisakymas, psichoemocinis stabilumas ir ramumas. Sveikos gyvensenos trūkumų vis dažniau pastebima moksleivių gyvenime. Mokiniai dažnai užkandžiauja nesveikais užkandžiais,  fizinis pasyvumas (ypatingai ilgas sėdėjimas prie kompiuterio ar televizoriaus) yra tapęs dažnu mokinių laisvalaikio praleidimo būdu. O žalingi įpročiai itin sparčiai plinta mokinių gyvenime. Apie sveiką gyvenseną sausio 31 dieną visuomenės sveikatos  specialistė kalbėjosi su Alantos gimnazijos Suginčių skyriaus pradinukais. Pamokėlėje aptarėme sveiką ir subalansuotą  mitybą, asmens higienos klausimus, fizinio aktyvumo ir grūdinimosi svarbą augančiam organizmui,  koks svarbus yra miegas ir poilsis, dienos režimas, kaip saugoti, rūpintis  ir gerinti savo sveikatą. Mokiniai aktyviai diskutavo šiais klausimais. Kad geriau įsimintų sveikos gyvensenos principus,  mokiniai gavo po knygutę ,,Sveika gyvensena”. Sveikata – unikali vertybė, gamtos dovanota žmogui, tai brangiausias žmogaus turtas ir yra labai svarbu darna tarp mūsų fizinės, psichinės bei emocinės sveikatos. 

Visuomenės sveikatos  specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje Nijolė Kazlienė