Vaikai ir sveika mityba

Vasario mėnesį visos dienos mokyklėlės 3-4 klasių mokiniams  visuomenės sveikatos priežiūros specialistė I. Paukštienė pravedė sveikatinimo veiklą ,,Vaikai ir sveika mityba: ar įmanoma susidraugauti?”. Jų metu diskutavome, kodėl reikia kalbėti apie sveiką mitybą, prisiminėme  sveikatai palankios mitybos pagrindinius principus, nagrinėjome sveikos mitybos piramidę, svėrėme vaisių porciją, reikalingą suvalgyti vienam mokiniui per dieną, aiškinomės kuo galima pakeisti riebią mėsą, bandėme atpažinti žirnius, avinžirnius, lęšius.  Kalbėjome apie cukraus žalą organizmui. Dalinomės įspūdžiais apie vaikų maitinimosi patirtį, parsivežtą iš  mokyklų bei darželių  Švedijoje, Anglijoje. Po to mokiniai ruošė vaisių salotas iš namų atsineštų vaisių. Visi valgėme paruoštas salotas ir džiaugėmės bendru kolektyviniu darbu.

Vasario mėn. tęsėmė sveikatingumo savaitės užsiėmimus ir  su pirmų ir antrų klasių mokiniais pasikartojome sveikos mitybos pasirinkimo piramidės pagrindinius principus, aiškinomės kokie patiekalai patinka mokiniams, kuo mokinių  pasirinkti patiekalai sveiki, o ko reikėtų vengti. Virėme Jaunystės košę. Šios košės pagrindą sudaro sorų kruopos ir moliūgo gabaliukai. Košė paskaninta džiovintais vaisiais: razinomis, abrikosais ir šlakeliu alyvuogių aliejaus. Ragavome. Mergaitėms košė patiko, berniukai buvo santūresni. Dalinomės košės receptu.

 

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistės Irenos Paukštienės informacija

2020-02-17
-->