Vyko paskaitos ,,Streso ir įtampos valdymas”
Utenos ir Molėtų rajonų gyventojai turėjo galimybę dalyvauti paskaitose ,,Įtampos ir streso valdymas”, kurias vedė psichologas Evaldas Karmaza. Tiek Utenoje, tiek Molėtuose dalyvių susirinko ganėtinai daug. Tai lėmė temos aktualumas bei stipri ir įdomi lektoriaus asmenybė. Per asameninius pavyzdžius, paprastus teiginius, E.Karmaza geba pasiekti giliausias žmogaus esybės struktras. Juk atrodo akivaizdu, kad mėgautis reikia šia minute ir nespręsti visų problemų iš karto. Tačiau kiek iš mūsų pasinaudoja šiuo patarimu? Turbūt mažiau nei pusė. Visos problemos nenukrenta vienu metu, tačiau kai perkopia mūsų ramaus priėmimo būseną, stresas priverčia susigūžti, padažnėja kvėpavimas ir žmogus nebežino ką ir kaip jam daryti. Lektorius akcentavo, kad mus pargriauna daug smulkmenų vienu metu. Jeigu ramiai, nuosekliai spręstume problemas, nebūtų jokių sunkumų. Tačiau supanikavus, užverda tikra pekla.
Dar viena būsena, kuri pažeidžia žmogaus psichiką, tai perdegimas. Tai tokia būsena, kai niekas neįdomu, nedžiugina tai, kas anksčiau teikė džiaugsmą. Žmonės pasikeičia, o būsena lieka ta pati.
Kita žalinga būsena, kai jaučiu, kad gyvenu ne savo gyvenimą. Tai labiau būdinga jaunąjai kartai, kur tėvai pasirūpina viskuo, tame tarpe ir specialybę parenka, nuperka ar pastato namus, juos apstato ir pan. Žmogus neranda savo identiškumo ir tai jį veda į neviltį. Tik savo rankomis sukūrus aplinką, įsitvirtinus sociume, išauga savivertė.
Kaip žiūrėsi, taip matysi, – teigia E.Karmaza.
Utenos r. savivaldybės visuomenės sveikatos biuro informacija
